Longevity: Japans uralte Traditionen für gesundes Altern (Teil 4)

Shownotes

Wie können wir nicht nur lange, sondern vor allem gesund leben? Die Antwort darauf findet sich in Japan. Hier erreichen Menschen ein außergewöhnlich hohes Alter und bleiben dabei erstaunlich vital. Doch was ist ihr Geheimnis? In dieser Folge meines Podcasts tauchen wir in die faszinierende Welt der japanischen Langlebigkeit ein – und es gibt so vieles, das wir uns davon abschauen können! Warum spielt die traditionelle japanische Ernährung eine so zentrale Rolle für ein langes Leben? Welche positiven Effekte haben Anwendungen wie Schröpfen oder die Tanaka-Massage? Welche Bedeutung hat Ikigai – der persönliche Lebenssinn – für unser Wohlbefinden? Und wie kann das traditionelle Tai Chi das Sturzrisiko im Alter verringern? Lasst uns gemeinsam in dieses spannende Thema eintauchen! Eure Anastasia.

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