Cholesterin: Zucker lässt Blutfette (Triglyceride) gefährlich steigen

00:00:02: Problematisch wird es eben erst, wenn dieses Gleichgewicht kippt.

00:00:05: Vor allem, wenn das LDL sozusagen oxidiert im Grunde und im Körper ranzig wird.

00:00:11: Das passiert zum Beispiel, wenn wir viel zu viel Stress haben, viel zu viele Chicha rauchen oder mein Lieblingsthema zu viel Zucker

00:00:18: konsumieren.".

00:00:20: Da geht noch was!

00:00:22: Der Gesundheits-Podcast mit Anastasia Zamponides.

00:00:27: Hallo, Kalimera und herzlich willkommen in meinem Podcast.

00:00:30: Da geht noch was!

00:00:32: Kalimerafelix aus Halkiwiki.

00:00:35: Wahnsinn, hallo nach Griechenland wobei wir müssen ja an dieser Stelle mal erstmal uns ein bisschen betteln und ein bisschen vergleichen.

00:00:43: ich habe von Freunden, wo wir am Wochenende waren auch Griechien so einen Playdate aus dem Kindergarten.

00:00:49: die haben erzählt in ihrer griechischen Heimat sind es gerade Und wir haben hier in Germany, hier in Frankfurt und ich glaube überall in Deutschland über dreißig Grad in diesen Tagen.

00:01:00: So Leute jetzt.

00:01:01: also wer will nach Griechenland?

00:01:02: Wer will nach Deutschland frage ich dich.

00:01:04: gut

00:01:04: die Freunde sind wahrscheinlich ganz oben auf dem Olymp wo auch Schnee liegt.

00:01:07: ja Also es ist tatsächlich so dass wir vor gestern sowohl Berlin als auch Halt-Gewiki beide achtundzwanzig bis dreißzig Grad hatten.

00:01:17: da dachte ich auch so was ist denn hier los?

00:01:19: Ich weiß gar nicht mehr wohin.

00:01:20: Wo gehe ich denn jetzt hin?

00:01:22: Siehst du siehst

00:01:24: Aber es stimmt tatsächlich, der Mai war durchwachsen in Khalkiviki.

00:01:30: Es hat geregnet und es war auch mal für mich perfekt!

00:01:34: Aber es tut mir natürlich leid für ein paar Touristen die schon baden wollten was man natürlich schon tun konnte.

00:01:38: aber es ist tatsächlich alles steht kopf das klima dreht durch und ich habe gerade gestern in den deutschen Nachrichten gehört Der heißeste mai seit wetteraufzeichnung seit über achtzig jahren.

00:01:50: also leude schnallt euch an da kommt noch einiges.

00:01:53: ja Nach dem Retreat ist vor dem Retreet Felix.

00:01:57: Alle Vorbereitungen für die nächste Runde im Oktober sind fertig, ich war sehr fleißig hier vor Ort schon mal notieren auch für dich.

00:02:04: erster Oktober Flug nach Thessaloniki buchen.

00:02:06: ja Mal schauen ob und wie viele Männer dieses mal dabei sind.

00:02:10: alle sind gern gesehen egal non binär trans es ist mir so egal wir sind schon eine nette runde nur Frauen bisher.

00:02:18: Also Felix, überleg mal.

00:02:20: Du der Hahn im Korb!

00:02:21: Ja müsst ihr euch mal Gedanken machen was da los ist?

00:02:23: Warum die Männer sich nicht trauen zu euch?

00:02:24: Haben sie Angst?

00:02:25: oder was ist

00:02:25: da passiert?

00:02:26: Ich glaube es würden sich Männer trauen wenn Sie wüssten dass du da bist damit sie nicht alleine sind.

00:02:31: Das denke ich mir.

00:02:32: Ja glaub' ich auch.

00:02:33: Ihr lernt alles über Zucker.

00:02:35: frei werden im besten Fall bleiben natürlich über die Kräter Diät, Kräuter-Heilkunde wir machen Chigong.

00:02:41: Es geht auch um Hormon Balance und natürlich glaubt auch Zeit für Persönlich Gespräche.

00:02:45: also ich und du... Individuell, da kann ich euch noch mal extra Empfehlungen zum Beispiel aus der TCM und IOW geben für euer Wohlbefinden.

00:02:55: Schaut euch einfach die Seite an!

00:02:56: Die ist auch hier unter der Folge und natürlich auch in meinen Social-Medias.

00:03:00: Und ich poste gerade wie Wildstories und schöne Bilder, ach!

00:03:04: Es ist es... Ach Gott!

00:03:06: Bis Ende Juni gilt noch der Frühbucherrabatt.

00:03:08: da hält das Hotel das Zimmerkontinent blockiert ja?

00:03:13: Vielleicht sehen wir uns bald in meiner zweiten Heimat wo einfach die Energie ... Ich bin jetzt fünf Wochen hier, ich sag's dir, ich merke es immer wieder, ich dreh am Rad, ich esse auch mehr, nehme aber nicht zu Ich sag nur Präsenzarbeit, wieder in den Berliner Moloch.

00:03:29: Und mal schauen wie dann das Wetter sich entwickelt.

00:03:32: wenn ich da bin und Frankfurt brennt ja?

00:03:34: Ja

00:03:34: Frankfurt brent hier blauer Himmel und wenn du die Wetterepp aufmachst es ist... Seit fünf Tagen und für die nächsten zehn Tage noch kein Wölkchen zu sehen.

00:03:42: Und stabile Temperaturen um die dreißig Grad, also es ist herrlich.

00:03:45: Krass!

00:03:46: Mal gucken ob das auch für die heutige Folge von Relevanz sein könnte.

00:03:51: Temperatur heute knöpfen wir uns nämlich ein Thema vor dass einen extrem schlechten Ruf hat aber eigentlich ja unser bester Freund ist.

00:03:59: deswegen müssen wir reden über Cholesterin.

00:04:03: Es ist eines dieser Themen, zu denen ich ständig auf Fragen bekomme.

00:04:07: Ist ein Ei am Morgen mal okay?

00:04:10: Muss sich Fett weglassen oder Hilfe mein Wert ist zu hoch?

00:04:14: Felix bist du heute schon in den inneren Dialog gegangen mit deinen Zellmembranen?

00:04:20: Lass

00:04:20: mich kurz überlegen... Nein!

00:04:23: Aber sag mal wenn wir über Cholsterin heute reden müssen wir erst einmal kurz erklären.

00:04:27: Ist das nicht das Zeug was unsere Adern verstopft?

00:04:31: sprich Wir wollen den Cholesterin wertso gering, so niedrig wie möglich halten oder?

00:04:35: Ha!

00:04:36: Genau das ist der große Irrtum.

00:04:40: Ohne Cholesterin Felix gebe es schlicht weg kein Leben.

00:04:45: Es ist ein zentraler Baustoff.

00:04:48: Jede einzelne deiner Körperzellen braucht es für... Stabilität generell, deine Hormone.

00:04:56: Unser Oestrogen, dein Testosteron ... Sogar das Stresshormon Cotisol wird daraus gebaut!

00:05:02: Ist interessant oder?

00:05:04: Und Felix besonders für deinen Gehirn ist es essentiell für die Signalübertragung.

00:05:10: Das brauchst du ab und zu im Alltag gerade wenn du arbeitest.

00:05:13: Na klar, na klar... Hast

00:05:14: Du denn schon mal Deine Werte testen lassen,

00:05:16: Felix?!

00:05:16: Ehrlich gesagt noch nicht.

00:05:18: Ähm ich weiß nicht.

00:05:19: macht man das ... Nee, also nicht bewusst.

00:05:21: Macht man das standardmäßig irgendwie?

00:05:23: Muss man das machen oder nein, oder?

00:05:24: Standardlich.

00:05:26: Da muss man dann glaub ich schon drum fragen oder man hat irgendwie ein Probleme oder so.

00:05:31: Wir werden am Ende noch über die gängigen Empfehlungen zu einem Test sprechen.

00:05:36: ja da gebe ich auf jeden Fall Information

00:05:39: und dass ist auch wirklich nötig denn ich habe anders das als ich hab ein paar Zahlen rausgesucht.

00:05:45: soll ich mal hier einen kleinen Einblick geben?

00:05:47: Also es gab vor einigen Jahren eine große, große Studie mit Daten vom Robert Koch-Institut von RKI.

00:05:55: Und die haben untersucht wie die, ja wie die Cholesterinwerte bei uns Deutschen aussehen und bei mehr als der Hälfte der Erwachsenen in Deutschland hat man erhöhte Cholesteringwerte festgestellt also erhöhtes LDL-Cholesterine, erhöht es Gesamtcholesterien und insgesamt ungünstiger HDL-Konstellation und HDL Werte.

00:06:20: Also das zeigt, dass es doch ein Problem ist was ja eine breite Bevölkerung trifft und viele Menschen haben vielleicht einen Problem damit ohne es überhaupt zu merken?

00:06:29: Ja und zu den Empfehlungen gleich am Ende gebe ich dann natürlich auch noch die Risikogruppe an wer denn besonders vielleicht drauf achten sollte.

00:06:37: Aber lass uns vorher nochmal kurz bei dem Gedankenbleiben den du gerade hattest zum Thema Gehirn und Gehirnaktivität.

00:06:43: heißt das wenn ich zu wenig Cholesterin habe Dann hat das Auswirkungen auf mein Denken, auf meinen Gehirn und meine Handel?

00:06:51: Ja.

00:06:51: Und es gibt auch einen sehr wichtigen Zusammenhang mit Vitamin D. Wir wissen ja alle, dass du das ganze Jahr durchnimmst!

00:06:59: Na klar!

00:06:59: Ich nun halbes Jahr, weil ich ja sehr viel in Griechenland bin... Also ohne Cholesterin- und Sonnenlicht kann dein Körper gar kein Vitamin D bilden.

00:07:09: Es ist also Man könnte sagen, ein absoluter Glücklichmacher und natürlich auch ein Lebensretter.

00:07:15: Aber jetzt

00:07:15: kommt der Punkt wo viele die Krise kriegen.

00:07:17: es kommt auf die Regulation an.

00:07:19: wir kennen ja alle die Begriffe LDL und HDL.

00:07:22: Wir haben auch schon in unserem Podcast hier drüber gesprochen.

00:07:25: nochmal zur Änderung LDL bringt das Cholesterin zu den Zellen da soll das ja auch hin.

00:07:32: Und dass HDL räumt das Überschüssige wieder weg.

00:07:36: und problematisch wird es eben erst wenn dieses Gleichgewicht kippt, vor allem wenn das LDL sozusagen oxidiert.

00:07:44: Im Grunde im Körper ranzig wird.

00:07:46: Das passiert zum Beispiel, wenn wir viel zu viel Stress haben, viel zuviel Schiecher rauchen oder mein Lieblingsthema zu viel Zucker konsumieren.

00:07:55: Und ich glaube anders dass ja das kommt jetzt für viele überraschend weil Cholesterin verbinden viele vielleicht mit Butter oder mit Eiern Aber mit Zucker, da musst du uns mehr Infos geben.

00:08:07: Was hat Cholesterin mit Zucker zu tun?

00:08:09: Wie wechselwirken die beiden oder wie beeinflussen sie sich?

00:08:12: Spannend!

00:08:13: Industriezucker vor allem die Fructose darin, wir erinnern uns.

00:08:17: Industrie-Zucker besteht zu fünfzig Prozent aus Glucose und so fünfzig prozent aus Fructase.

00:08:24: Und diese Fructese, die ja dann viel zu viele in unserem Körper landet ist ein riesiger Teil.

00:08:31: Er bringt nämlich den Stoffwechsel in der Leber völlig durcheinander.

00:08:35: Die Leber baut den Zuckerüberschuss in Fett um, das haben wir gelernt.

00:08:40: Wir hatten auch eine Folge über die verfettete Leber und das sind Triglyceride.

00:08:46: aber das brauchen wir uns nicht merken.

00:08:48: Heißt also dass die Limonade, die Cola ... Das macht eher unsere Cholesterinwerte kaputt als das Frühstücksei.

00:08:54: oder wie ist es zu verstehen?

00:08:55: Also, Limo und Cola zum Frühstück ist aus vielen Gründen Felix keine gute Idee.

00:09:01: Aber auch deswegen!

00:09:04: Ich frage dich jetzt nicht was du heute Morgen getrunken hast ja?

00:09:08: Also Zucker fördert kleine dichte LDL-Partikelchen die viel leichter in den Gefäßwänden hängen bleiben.

00:09:17: Zucker senkt das gute HDL Und befeuert Entzündungen, auch das wissen wir.

00:09:23: Also Cholesterin ist gar nicht wirklich der Feind sondern eigentlich eher so ein guter Hinweis, so eine Art Marker, der uns zeigt Hallo!

00:09:34: Im Stoffwechsel läuft gerade was richtig schief.

00:09:38: zum Beispiel Stichwort Insulinresistenz

00:09:41: und Insulin Resistenz können wir an dieser Stelle auch noch mal sagen haben wir schon eine ganze Folge gemacht.

00:09:44: einfach in der Podcast Library ein Stück runter scrollen.

00:09:48: also wenn ihr da mehr erfahren wollt einfach mal in die Folge zum Thema Insulinresistenz reinhören.

00:09:53: Genau, also wer ständig zu viel snackt und vor allem verzuckert hält sein Insulin hoch das wissen wir und zwingt die Leber mehr schlechte Blutfette zu produzieren.

00:10:05: da hilft dann auch irgendeine fettarme Diät nicht?

00:10:09: Also wenn man statt weiß ich nicht was ein Stück Kuchen oder Schokolade ist an so einen fettfreien Joghurt zu sich nimmt der auch noch gezuckert ist hilft Nicht.

00:10:19: Und um Gottes Willen verstehe mich nicht falsch, aber ist das alles ein Gefühl oder Erfahrung von dir?

00:10:25: Oder gibt es da auch wirklich wissenschaftliche Daten?

00:10:27: Beides!

00:10:28: Also... Es gibt da tatsächlich einiges und so die jüngste Forschung der letzten Jahre zum Beispiel zwischen zwanzig-und vierundzwanzig zeigt ganz klar nicht dass Nahrungsfett ist das Hauptproblem sondern die Kombination aus Zucker und Entzündungen in unserem Körper.

00:10:47: Oxidiertes LDL ist der eigentliche Risikofaktor für unsere Gefäße, eine total interessante Beobachtung aus diesen Studien.

00:10:58: Frontloading ist

00:11:04: besser als Backloading.

00:11:06: Also wer seine Kohlenhydrate?

00:11:09: Er früher am Tag isst ... Und abends damit kürzer tritt, hat oft bessere Karten.

00:11:15: Mhm, okay...

00:11:16: Interessant!

00:11:17: Und wann esse ich überhaupt meine Hauptmalzeiten zwischen zehn und vierzehn Uhr?

00:11:22: Ayurvedische Empfehlung, da brennt das eigentlich das Verdauungsfeuer am höchsten.

00:11:26: Just saying Hashtag.

00:11:28: Zuckerhaltige Softdrinks und hochverarbeitete Lebensmittel sind also ein richtiger Blutzucker- und Blutfett Supergau.

00:11:34: Brauchen wir nicht großartig.

00:11:36: drüber reden empfehlen wir ja auch nicht hier in dieser Stelle.

00:11:39: Okay, also ich fasse nochmal zusammen.

00:11:42: Cornflakes am Morgen, Softdrinks, also zuckerhaltige Mammelade was auch immer lassen wir alles besser weg wenn wir unseren Cholesterinwerten etwas Gutes tun wollen aber wie ist es dann im Laufe des Tages?

00:11:53: Was haben wir da für Möglichkeiten?

00:11:54: oder was empfiehlst du da

00:11:56: Ganz klar.

00:11:56: Natürlich weniger Industriezucker, weniger Snacken und du weißt ich liebe es öfter mal warm-und würzig essen auch gerne mal zum Frühstück.

00:12:06: ja statt den Körper gleich zu Beginn des Tages mit Zuckerflashes zu stressen.

00:12:13: Bewegung ist wichtig.

00:12:14: guter Schlaf das sind die besten Aufräumer für HDL.

00:12:19: also Bewegung, moderat, kontinuierlich.

00:12:23: Und immer wieder überlegen wie kann ich meinen Schlaf verbessern?

00:12:26: Muss es denn sein dass ich Serien binge bis drei Uhr morgens?

00:12:31: Cholesterin ist ein Baustoff unseres Lebens.

00:12:34: wir müssen nur aufhören mit Zucker zu sabotieren!

00:12:38: Okay und bitte Anders das ja noch mehr Ernährungstipps.

00:12:42: Ja es gibt wieder mal eine kleine Aufräumtruppe in unserem Körper so quasi wieder mit Blaumentern unterwegs.

00:12:49: Ballaststoffe und Omega-III.

00:12:52: Also Lebensmittel, die ganz aktiv helfen dieses überschüssige Cholesterin zu binden und das gute HDL zu stärken.

00:13:00: Wir fangen mal an mit ganz einfachen Sachen, die jeder in seinem Haushalt auch findet Haferflocken und Haferkleihe.

00:13:06: Die enthalten Beta-Glucan.

00:13:09: Das kann man sich so vorstellen wie ja im Grunde wie ein Schwamm Geilen Säure im Darm bindet und dann einfach nach draußen befördert.

00:13:21: Mit dem netten Hinweis du, hör mal du ist ja alles okay aber du gehörst dir nicht hin.

00:13:26: also tschüss!

00:13:28: Leinsamen und Schiersamen wissen wir liefern Omega-III Fettsäuren und ganz viele Ballaststoffe.

00:13:35: Das erinnert mich gerade ein bisschen an unsere Folge über Autophagie, wo wir über die Fähigkeit der Zellen gesprochen haben sich immer wieder zu reinigen, zu erneuern quasi das Recycling-System unserer Zellen.

00:13:46: Hängt es da mit zusammen?

00:13:48: Ist es genau der Mechanismus?

00:13:50: oder wie ist es zu verstehen?

00:13:51: Recyling nicht aber es ist unsere eigene Müllabfuhr für unsere Blutbahn.

00:13:56: so kann man sich das vorstellen.

00:13:58: kleine orangen Autos fahren durch unsere Bluttbahnen Es geht schon wieder Filme ab.

00:14:04: Also, es gibt noch was Walnüsse?

00:14:07: Eine kleine Handvoll!

00:14:09: Fünf Walnüssen haben viel Kalorien, bedenkt das reicht aber auch schon so wenige am Tag verbessert die Elastizität und unsere Gefäße ganz massiv.

00:14:19: Die guten Fette sowieso ja statt Transfette die gute Fettfraktion also.

00:14:25: Wir haben auch über Öle gesprochen.

00:14:27: Es ist nicht schlimm, wenn ihr Sonnenblumen oder Maiskammöl benutzt.

00:14:31: Aber wir wollen die guten Fette damit die Entzündungen noch nicht befeuert werden.

00:14:36: Olivenöl, Extrevergiene der Klassiker der mediterranen Deät schützt das LDR davor in dieses ranzige ... Also nicht zu oxidieren.

00:14:46: Avocados liefern gesunde, einfach ungesättigte Fettsäuren.

00:14:51: Über fetten Fische reden wir an dieser Stelle nicht mehr nicht mehr erwähnen, weil wir empfehlen es ja auch nicht.

00:14:57: Aber nur mal kurz erwähnt wer will muss er selber wissen.

00:15:01: und dann natürlich ganz klar die Entzündungskiller schlechthin.

00:15:05: Sekundäre Pflanzenstoffe.

00:15:07: was wir heute lernen ist.

00:15:09: Cholesterin ist nur dann gefährlich wenn entzündungen da sind und da fallen mir natürlich auch spontan Knoblauch- und Zwiebeln ein.

00:15:18: Enthalten Alizien das hält das gut flüssig und den Gefäßwände geschmeidigt.

00:15:23: und wer hätte das gedacht?

00:15:24: Ab und zu mal an Apple a day keeps the Cholesterine away.

00:15:29: Äpfel essen wir natürlich mit Schale, weil wir nur Bio kaufen.

00:15:32: Das Pektin darin senkt nachweislich das LDL.

00:15:36: Und dunkles Blattgemüse ist hier auch topf ja?

00:15:39: Das verhindert nämlich dass sich das Cholestering in den Arterien feststets, weil es ganz viel Lutein hat.

00:15:45: Ja!

00:15:45: Das ist aber dann nur in dunklem Blatt Gemüse zu finden.

00:15:48: Last but not least gibt's sogar ein paar Genusshelfer grüner Tee Dunkle Schokolade, für dich Zucker-Junkie mindestens von achtzig Prozent.

00:15:57: Für mich hundert Prozent ja?

00:15:59: Die Flavonoide darin schützen LDL auch vor Oxidationen.

00:16:04: ich red übrigens auch dann nur von einem Stückchen Felix nicht von der ganzen Tafel das weißt du.

00:16:09: Das habe ich schon befürchtet.

00:16:10: Hast Du denn von den Dingen die ich gerade genannt hab irgendwas in deinem Kühlschrank oder Küchenschrank?

00:16:17: Ich mach ein Foto und schickest dir nachher.

00:16:19: Okay, ich bin sehr gespannt!

00:16:20: Ich werde es in der Story posten bei mir.

00:16:23: Genau.

00:16:25: Ich hab auch einen Rezept für heute.

00:16:27: das nenne ich liebevoll Das Herzritter Pfennchen.

00:16:33: Da will man doch gleich in die Küche oder?

00:16:35: Es ist warm, es ist würzig und es ist auch in zehn Minuten fertig.

00:16:40: Es ist ein Frühstückchen perfekt weil es Proteine hat gesunde Fette und Ballaststoffe Und der Insulin-Spiegel geht nicht durch die Decke.

00:16:48: Es is wunderbar.

00:16:50: Zutaten sind Eier Avocado Blatt Spinat Leinsamen Olivenöl und Gewürze.

00:16:55: und ich würde sagen Ich lehte jetzt nicht weiter vor weil das Prostich am besten.

00:17:00: Und dann könnt ihr euch das dann in den sozialen Netzwerken anschauen.

00:17:03: Oder ihr könnt wie immer unter dieser Folge her mit dem Rezept schreiben und dann schicken wir euch das direkt, oder?

00:17:09: Ja unbedingt bei Spotify!

00:17:10: Da könnt ihr direkt kommentieren unter die Folge einfach unten direkt reinschreiben Ich will das Rezept her damit und dann Schicken wir es euch natürlich raus.

00:17:17: Genau und diese ungesättigten Fettsäuren ja... Die schmieren unser Herzkreislaufsystem.

00:17:22: Das ist deren Job, das machen sie gerne.

00:17:24: und diese kleinen Leinsamen, die ich auch schon seit zwanzig Jahren täglich esse Kann man sich vorstellen wie kleine Staubsauger.

00:17:31: Kleine Staubsauge, hast du schon mal so mini große Staubsauger gesehen?

00:17:36: Die halten das LDL im Schach!

00:17:38: Es ist toll!

00:17:39: Aha, wie hieß der Film in den neunzigern?

00:17:41: Du kennst ihn auch Liebling.

00:17:42: ich habe die Kinder geschrumpft.

00:17:44: Ja.

00:17:44: Enttest noch jemand?

00:17:45: Liebling Ich habe den Staubsager geschrumpsft.

00:17:47: So...

00:17:49: Und du darfst auch übrigens einen griechischen Kaffee trinken, auch in Frankfurt.

00:17:53: Entweder schwarz oder mit einem kleinen Schlückchen Hafermilch dazu.

00:17:56: Dann ist das Frühstück perfekt!

00:17:58: So und jetzt wollten wir ja noch zum Schluss sagen was es für Empfehlungen gibt?

00:18:02: Also wenn Du jetzt mal zum Arzt gehst oder eben an Mediziner fragst... Es gibt ja auch Regelungen für unseren Gesundheitschecks und da gibt es jetzt in der gesetzlichen Krankenversicherung immer Regeln, das ist in der Privat ein bisschen anders.

00:18:18: Also gesetzlich versicherte können schon ab um um dreizig regelmäßig einen Check machen beim Hausarzt.

00:18:26: Dazu gehört auch eine Bestimmung der Blutfette also der Cholesterinwerte.

00:18:31: du musst dazu sagen, anscheinend machen das die Hausärzte auch nicht von allein.

00:18:35: Wenn denn dann auch kein Symptom vorhanden ist?

00:18:39: Das heißt Felix, egal ob du jetzt gesetzlich oder privat versichert bist macht das doch mal!

00:18:46: Ich wäre jetzt auch neugierig und ab fünfunddreißig darf man das alle drei Jahre in Anspruch nehmen.

00:18:53: Also, das Bundesgesundheitsministerium gibt dann natürlich auch Informationen.

00:18:56: Das könnt ihr euch gerne mal nachlesen.

00:18:59: Meistens wird dabei gemessen erst einmal das Gesamtcholesterin, dann getrennt LDL, HDL und die Triehgluzeride, die ich vorhin genannt habe.

00:19:08: ja?

00:19:09: Ärzte

00:19:10: empfehlen generell und da machen sie dann so einen Test auch ohne, dass man vielleicht danach fragt bei Menschen die Risikofaktoren mitbringt.

00:19:18: Zum Beispiel, die generell schon mal Bluthochdruck haben.

00:19:21: Da weiß man ja das Herz-Kreislaufsystem ist geschwächt oder Diabetiker Oder wenn man jeden Tag fünf Mal Skischa raucht.

00:19:30: Auch keine gute Idee, wer stark übergewichtig ist oder andere Herzkreisel auf Erkrankungen hat.

00:19:36: Oder wenn in der Familie generell einfach es oft vorkommt, dass erhöhte Kulisterinwerte da sind?

00:19:43: Oder wenn Herzinfarkte und Schlaganfälle in der Familie in jungen Jahren auch schon mal vorkamen?

00:19:49: Auch interessant hätte ich jetzt nicht gedacht oder drauf geachtet.

00:19:53: Voll voll!

00:19:54: Ja.

00:19:55: Also durchaus auch für junge und gesunde Menschen eine interessante Ansage, guckt mal wie sieht es in eurer Familie?

00:20:03: In der Blutsverwandtschaft aus.

00:20:06: Und früher, das ist auch nur ein Hinweis müsste man nicht dann zu diesem Test erscheinen?

00:20:10: Das ist heute nicht mehr der Fall.

00:20:12: also ihr könnt frühstücken und dann zum Arzt und dann kann man das immer noch wunderbar testen.

00:20:17: Felix ich möchte dass du das einmal machst.

00:20:19: Du bist Mitte vierzig

00:20:21: Machst du's.

00:20:22: Ich will nichts versprechen, was ich nicht halten kann.

00:20:24: Aber ich schau mal wenn es sich ergibt mache ich's!

00:20:26: Felix ich sagst dir in deinem Leben und in eurem Leben macht das doch mal da geht noch was bis nächste Woche.

00:20:33: tschüss und bye-bye.

00:20:34: liebe Grüße aus Griechenland.